Influencia de las emociones en las decisiones

Que es el autosabotaje?

Es una parte de nuestro inconsciente que sale a relucir cuando se produce una situación que requiere de un cambio importante en nuestras vidas.

Busca dejarnos en la zona de confort donde nos hemos acostumbrado. Es el mayor obstáculo propio que enfrentamos cuando nos marcamos un objetivo específico.

Es hacer cosas inconsciente nos impiden alcanzar los sueños que deseamos vivir. Es la capacidad que genera el ser humano de obstaculizar sus propios deseos.

Los autosabotajes pueden ser Internos y externos:

Internos:

• Miedo.
• Desconfianza.
• Falta de identidad.

Externos:

• Circulo de influencia.
• Entorno toxico.

Los 4  Modelos de autosabotaje mas frecuentes:

1-No acabar las cosas.

Empiezas muchas cosas y las dejas a media, o bien le dedicas mucho trabajo y esfuerzo a algo y cuando estás a punto de acabar, lo abandonas con cualquier excusa.

La explicación es sencilla, si nunca acabas nada no tendrás que enfrentarte a la posibilidad de fracasar, de no estar a altura,   o de cometer errores. O a la posibilidad de no saber lidiar con el éxito.

Claro que tampoco descubrirás el placer de conseguir tus objetivos y de demostrarte a ti mism o(a) que sí estás a la altura, que eres competente e inteligente.

En este estado se inician muchas cosas, ya que se vive basado en estimulo del exterior. Manifiesta la mentalidad de un niño.

2- Procrastinar (dejar todo hasta el último minuto).

Esta es muy común también, yo mismo peco de ello de vez en cuando. La razón “oculta” es sencilla, si lo dejas todo para el final y no te esfuerzas todo lo que puedes siempre tendrás esa excusa si las cosas no salen del todo bien, es una especie de escudo protector de tu supuesta ineptitud.

En este estado se vive en un carrera de emergencia, Se parece un bombero de la vida.

3-Perfeccionismo.

Ese viejo conocido… O está perfecto o no se hace, para ti si no está perfecto está mal y empleas (o más bien pierdes) muchísimo tiempo en revisiones, en aprender más.

Con esto consigues no acabar las cosas y estresarte. Como no sé hacer esto a la perfección, no lo hago (evitas correr el riesgo de fracasar o de no estar a la altura), hasta que esto no esté perfecto no lo envío (horas innecesarias de trabajo y estrés).

La solución no es fácil pero es sencilla: arriesgarse.

Para vencer el perfeccionismo hay que asimilar a veces te saldrá mejor, a veces peor, es normal. Nadie es perfecto y es muy cansado aspirar siempre a la perfección.

4-Poner excusas.

Soy demasiado mayor, soy muy joven, no tengo dinero,  las cosas están muy mal, no tengo tiempo…

Son simples disfraces del miedo.

De sobra sabes que hay personas de todas las edades que han conseguido lo que se proponían, y sabes que cuando algo es importante para ti encuentra el tiempo y  la forma de conseguirlo.

Tecnicas para vencer el autosabotaje:

Acepta tus miedos.

Es fundamental que la persona sea consciente de lo que le da miedo y una vez que lo tiene ubicado que no lo evite, lo anule, lo rehúya o lo esquive.

Trabaja la motivación.

Si sientes que te falta motivación, que estás desganado, apático, sin ilusión, sin ganas… ahí lo tienes. Trabaja tu  motivación.

Cuida tu autoestima.

Es fundamental que la autoestima esté bien para empezar y continuar con los objetivos propuestos.

Siéntete capaz. 

Si tú crees que puedes ya tienes mucho conseguido, pero has de creértelo de verdad, has de sentirlo dentro de ti.  

Persevera.

No tirar la toalla a la primera de cambio, tener un poquito más de paciencia y ser más perseverante es fundamental para lograr objetivos.

Nadie dijo que fuera fácil.

Es importante que seamos conscientes de que la mayoría de las veces las metas propuestas no son sencillas. Tenemos que estar preparados para futuros contratiempos.

Reconocimiento del comportamiento Social:

La conducta humana no es producto de un solo factor o de una sola causa, sino que debemos analizar las diferentes perspectivas para un solo comportamiento, dependiendo de una diversidad innumerable de estímulos y consideraciones, tales como las necesidades reales que concibe cada individuo y la interpretación que tenga sobre su grado de satisfacción y la fuente del mismo. En la presente reflexión partimos de lo anterior para poder argumentar sobre la importancia del papel que juegan las emociones y la convivencia en la determinación del sentido de pertenencia y el compromiso intrínseco que se genera con la fuente de satisfacción, mismo que se fortalece mediante el reconocimiento y enaltecimiento de la identidad personal que respeta, por lo menos aparentemente, al verdadero yo, contribuyendo al desarrollo cognitivo del individuo, mismo que podemos traducir como los elementos fundamentales de la personalidad y que sostienen la esencia de cada persona. El valor de la determinación en mis emociones.

La determinación es vivir la vida como si fuera un maratón..
La determinación tiene que ver con la toma de decisiones y la firmeza en las decisiones tomadas. Si no hay firmeza no tiene valor la decisión.

Con la determinación se pone a  prueba la firmeza de carácter y perseverancia.
La determinación, por lo tanto,  puede ser cultivada y desarrollada por cualquier individuo.  
Las personas  podemos ser más determinadas si nos proponemos hacerlo. Entre los atributos que posee una persona determinada son:

Interes:
Es el amor que sentimos por hacer algo y buscar los medios para el mismo.
Practica continua:
Accion que nos empujar a realizar las cosas y nos crea la experiencia para mojorarla.
Perseverancia:
Es la acción que nos empuja a seguir realizando algo que nos agrega valor
Claridad de propósito:
Es la convicción absolulta que lograremos lo que deseamos.
Esperanza:
Nos levanta y nos da luz que algo mejor viene a pesar de  nuestra duda y temor.